Quinoa entomatada
La quinoa es un inceible aliado en la alimentación de tu bebé, ya que es un cereal que aporta fibras y contiene muchas vitaminas que ayudaran a su desarrollo. Te dejamos esta increible opcion que a tu bebé le va a encantar. (Apta a partir de los 6M)
Equipment
- 1 olla
- 1 cuchara de madera
- 1 mixer o cuchillo
- 1 sartén
Ingredientes
- ½ taza quinoa
- 1 u tomate
- 1 u filet de pollo opcional
- c/n pimienta
- c/n pimentón
- c/n orégano
- c/n aceite de oliva
Elaboración paso a paso
- Poner a hervir la quinoa con dos tazas de agua. (hasta que se abra y este blandita)
- Cortar el pollo en tiras y saltear en una sarten con un chorrito de aceite de oliva.
- Picar el tomate en cubitos pequeños o mixear hasta obtener la consistencia deseada y llevar a la sarten donde esta dorandose el pollo
- Dejar cocinar por unos 10 minutos el pollo en la salsa controlando que no se seque, (podes agregarle un poquito de agua para que esto no suceda)
- Una vez pasado el tiempo agregar la quinoa y mezclar asi todo se una
- Servir tibio y a disfrutar
Nutrition
Calorías: 158kcalCarbohidratos: 27gProteina: 6gGrasa: 3gGrasa saturada: 0.3gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 0.4mgSodio: 3mgPotasio: 241mgFibra: 3gAzúcar: 0.01gVitamina A: 11IUVitamina C: 0.1mgCalcio: 20mgHierro: 2mg
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