Otro día para alimentarnos, y que así sea, para aprender una receta nueva. En pocos minutos tendremos un riquisimo plato para llenarse de energía.
Podes comentarnos que versión te estas canastitas te gusta más.
Canastitas dulces
Si tu hij@ es menor de 12 meses rellena solo con frutas procesadas, queda igual de delicioso
Ingredientes
Para la base
- 1 u banana madura
- 8 cdas avena en laminas
Para el relleno
- ½ taza yogurt natural
- ½ taza frutos rojos
Instrucciones
- Pisar la banana hasta formar un puré.
- Agregar la avena y mezclar hasta obtener una preparacion homogenea
- Armar las canastitas en un molde de muffins
- Llevar al horno 180º por 15 minutos
- Procesar los frutos rojos
- Una vez fuera del horno, desmoldar y dejar enfriar.
- Rellenar las canastitas con el yogurt natural y los frutos rojos procesados.
Nutrición
Calorías: 23kcalCarbohidratos: 4gProteina: 1gGrasa: 0.2gGrasa saturada: 0.05gGrasa polinsaturada: 0.1gGrasa monosaturada: 0.05gColesterol: 0.4mgSodio: 16mgPotasio: 64mgFibra: 0.5gAzúcar: 3gVitamina A: 7IUVitamina C: 1mgCalcio: 42mgHierro: 0.1mg
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