
mermelada de tomates
Aprende cómo hacer mermelada de tomate casera de forma muy sencilla y con un excelente resultado
Ingredientes
Ingredientes
- 1½ u tomates redondos
- 600 g azúcar
- 1 u clavo de olor
- 80 cc jugo de limón
Instrucciones
Procedimiento
- Lavamos y sacamos los cabos del tomate. Luego los cortamos en cuartos o sextos si son muy grandes
- Colocamos los gajos en una olla saute (olla de una manija) agregamos el azúcar, el jugo de limón y el clavo de olor. No agregar agua ya que se liberará una gran cantidad de los tomates
- Cocinamos a fuego alto durante 15-20 minutos removiendo por instantes
- Cuando desaparece toda el agua bajamos a fuego medio y vamos buscando una salsa ligera. En el frío se pondrá espesa como mermelada gracias a la acción del azúcar
- Cuando esté caliente-tibiar desinfectamos francos con alcohol 98% y sus tapas, prendemos una llama cerca y dejamos evaporar
- Rellenamos los frascos, tapamos y los volteamos durante 15 minutos. les colocamos fecha de lote y los guardamos en la alacena
- La mermelada estará en excelentes condiciones durante meses
Nutrición
Calorías: 1164kcalCarbohidratos: 302gProteina: 0.1gGrasa: 1gGrasa saturada: 0.01gGrasa polinsaturada: 0.01gSodio: 3mgPotasio: 49mgFibra: 0.1gAzúcar: 300gVitamina A: 9IUVitamina C: 16mgCalcio: 5mgHierro: 0.2mg
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Puré de coreano o calabaza
Estas cansada del tipico pure de papas para acompañar tus platos? Esta nueva opcion te va hacer salir de lo cotidiano y a todos les encantará
Ingredientes
- 1 u coreano de 1 1/2 kg aprroximadamente
- 100 g manteca
- 2 cda miel
- c/n sal y pimienta
Instrucciones
- Cortar el coreano al medio en forma longitudinal, retirar las semillas (que podemos lavar y usar) y hacerle pequeños cortes sobre la pulpa. Bañar cada mitad con miel
- Llevamos a cocinar a horno medio 180ºC hasta que la pulpa esté tierna.
- Retiramos con una cuchara y lo colocamos dentro de un bol para condimentar agregando sal, pimienta y manteca fría en cubos. Incorporar muy bien todo
- Ya podemos darle nuestro toque personal. Una idea muy interesante para acompañar pescados es agregar curry y coco rallado a la preparación. Para acompañar un pollo podemos agregar orégano y un poco más de miel
Nutrición
Calorías: 241kcalCarbohidratos: 1gProteina: 0.3gGrasa: 27gGrasa saturada: 17gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 7gGrasa Transgénica: 1gColesterol: 72mgSodio: 214mgPotasio: 10mgFibra: 0.01gAzúcar: 1gVitamina A: 868IUVitamina C: 0.1mgCalcio: 8mgHierro: 0.01mg
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Medallones de Berenjena
¿No sabes como incorporar la berenjena a la alimentación de tu bebé? Esta receta te va a facilitar las cosas y seguro le va a encantar.Apto a partir de 6M.
Equipo
- 1 bol
- 1 sartén
- 1 rallador
- 1 cuchara de madera
Ingredientes
Instrucciones
- Pelamos y cortamos la papa en cubos pequeños para luego poner a hervir
- Una vez hervida la pisamos hasta formar un puré.
- Mientras el puré se enfría Pelamos y Cortamos la berenjena en medallones que luego rallaremos.
- Una vez rallada la incorporamos al puré de papas,sumamos un huevo y condimentamos.
- Mezcla hasta tener una preparación homogénea.
- Calentamos la satén con un poquito de aceite de oliva y ponemos la preparación con cuchara formando pequeños medallones.
- Doramos de ambos lados y ya están listos para disfrutar
Nutrición
Calorías: 4kcalCarbohidratos: 1gProteina: 0.2gGrasa: 0.1gGrasa saturada: 0.03gGrasa polinsaturada: 0.02gGrasa monosaturada: 0.03gColesterol: 2mgSodio: 1mgPotasio: 17mgFibra: 0.4gAzúcar: 0.1gVitamina A: 14IUVitamina C: 0.1mgCalcio: 11mgHierro: 0.3mg
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Tarta Saludable
Esta masa es ideal para hacer galletitas y dar como snack de media mañana,Apta a partir d 6M
Ingredientes
Para la masa
- ½ taza harina integral
- ½ taza aceite preferentemente de oliva
- ½ taza agua
- ¼ taza semilas de chia activadas
- 1 cda orégano
- 1 cdita pimienta opcional
Instrucciones
La masa
- Mezclar la harina, con el agua y el aceite, hasta formar una pasta homoguenea
- Añadir las semillas de chía activadas (para activar las semillas de chia se debe ponerlas en agua y dejarlas reposar por unas horas hasta que tenga una consistencia gelatinosa)
- Colocar la masa en una tartera y cocinar en horno medio.
El relleno
- Picar todas las verduras en forma de baston (Corte juliana)
- Saltearlas en una sárten conun chorrito de aceite de oliva
- Una vez cocidas, añadir los huevos crudos y rellenar la tarta
- Llevar la tarta unos minutitos a horno bajo (5-8 min aprox) hasta que el huevo este cocido
- Dejar enfriar y disfrutar.
Nutrición
Calorías: 1433kcalCarbohidratos: 67gProteina: 14gGrasa: 126gGrasa saturada: 10gGrasa polinsaturada: 42gGrasa monosaturada: 72gGrasa Transgénica: 1gColesterol: 7mgSodio: 18mgPotasio: 276mgFibra: 17gAzúcar: 0.3gVitamina A: 225IUVitamina C: 1mgCalcio: 303mgHierro: 7mg
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Malfattis de calabaza
Un Almuerzo riquisimo para todas las edades.Apto apartir de 6M
Equipo
- 1 bol
- 1 horno o vaporera
Ingredientes
- 1 k calabazas (preferible la que es muy naranja y tiene rayitas verdosas)
- 10 cdas harina integral
- 3 u huevos
- 1 cdita nuez moscada
- 1 pizca pimienta
Instrucciones
- Cocinar al horno o al vapor (al horno queda más rica)
- Colocar la calabaza cocida en un bowl y hacerla puré
- Agregar tres huevos y 8-10 cucharadas de harina de trigo integral, o la que usen
- Formar una masa muy líquida
- Poner agua a hervir, una vez que rompe el hervor, probar con el primero: meter una cucharita llena de masa en el agua hirviendo, ayudándose con otra cuchara. Debería quedar un ñoqui sin forma que no se desarma.
- Cuando flotan, sacar con espumadera y colocar en fuente de vidrio
- Servir con aceite de oliva, o la salsa que te guste.
Nutrición
Calorías: 50kcalCarbohidratos: 10gProteina: 3gGrasa: 0.4gGrasa saturada: 0.2gGrasa polinsaturada: 0.04gGrasa monosaturada: 0.1gColesterol: 3mgSodio: 14mgPotasio: 440mgFibra: 0.2gAzúcar: 0.1gVitamina A: 4873IUVitamina C: 70mgCalcio: 100mgHierro: 2mg
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