El verano nos trajo calores avasalladores, nos dejan con faltas de energías. Entonces las frutas son las mejores opciones que se vuelven para nuestra alimentanción diaria y a travez de un licuado podemos adaptar las frutas de maneras creativas para consumirlas. Logrando sabores riquisimos y faciles de digerir
Un poco de hielo, un poco de tiempo y unas ricas galletas puedes acompañar el licuado de manzanas verdes
Licuado de manzanas
Rapido, Facil y delicioso!
Ingredientes
- 1 u manzanas verdes
- 1 u ramas de apio
- 1 u limon
- 6 gotas edulcorante
- c/n menta
- c/n hielo
- 350 cc agua
Instrucciones
- Lavamos y pelamos la manzana y el apio. Reservamos
- Trituramos el hielo dentro de una bolsa o trapo, golpearlo hasta tener hielo picado y facilitar el trabajo a la licuadora
- En el vaso de la licuadora agregamos el hielo, la manzana en cubos, el apio, las hojas de menta, el jugo del limón, agua y edulcorante. Ponemos el vaso sobre el motor, tapamos y licuamos bien hasta procesar todos los ingredientes
- Servimos al momento bien frío
Notas
Podemos agregar unos cubos del hielo a los vasos para mantener una temperatura fria
Nutrición
Calorías: 0.5kcalCarbohidratos: 3gProteina: 0.01gSodio: 9mgPotasio: 3mgFibra: 0.04gAzúcar: 0.1gVitamina A: 3IUVitamina C: 0.3mgCalcio: 6mgHierro: 0.01mg
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